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幸福な人生を目指すために身に着けておきたい3つの力

この記事では幸福な人生を目指すために身に着けておきたい3つの力について考えてみました。

突然ですが皆さんにお尋ねしてみます。人生、幸福に過ごしたいですか?

過ごしたいですよね、おそらく。私もそう思います。

そんなわけでワタクシ、自分にとっての幸福とはなんだろう?とか、どうやったら幸せになれるんだろう?とか考えたりいろいろ学んだりしてみたのです。

その結果、幸福な人生を目指すためには、3つの力をつけていけば良いんじゃないかという自分なりの結論にまとまりました。

この記事では3つの力とは何か、なぜその3つの力が必要と思ったのか、3つの力をつけるとどうなるのか、説明していきたいと思います。

それではどうぞ!

身に着けるべき3つの力とは? 行動力・知識力・体力!

まず最初に結論を。私が考える幸福な人生を目指すために身に着けておきたい3つの力とは

  • 行動力
  • 知識力
  • 体力(筋力)

の3つになります。

知識力ってちょっと変な言い回しなのですが、つけるべき3つの”力”に合わせたかったのでつけました(笑)。

次からはこの3つの力について詳しく説明していきます!

身に着けるべき3つの力1:行動力

3つの力のうち1つ目は行動力です。

行動力とは? ずばり行動する力。当たり前?

私の場合はこの行動について、さらに4つのステップに分けて考えています。

次で説明します。

行動の4つのステップとは?

私はこんな感じで考えています。

行動の3つのステップとは?
  1. こんな風になりたい!と思い描く
  2. 手段・やり方を考える
  3. 考えた手段・やり方を実行する
  4. 継続・改善する

1つずつ説明します!

①こんな風になりたい!と思い描く

1つ目はこれからどうなりたいのか、何がやりたいのかイメージすること。

例えば、もっとお金が欲しい! とか、働きたくない! とか、そんな感じです。

イメージするだけなら夢のあることを考えてもいいのではないでしょうか(笑)。

②手段・やり方を考える

2つ目のステップでは①でイメージしたことをどうやったら達成できるのか考えます。

例えばもっとお金が欲しいなら、働いて稼ぐのか、起業するのか、株で儲けるのか等々。

③考えた手段・やり方を実行する

手段ややり方を考えたら、あとはやるだけです。やるだけ。

ここが一番行動力の本体的な部分です。何度も言いますがやることが重要。

もっとお金が欲しい→副業で稼ごうと思ったのなら、実際にやってみるということです。

④継続・改善する

実行し始めたらそれを継続することが重要です。

何事も、すぐにやめてしまっては意味が無いことが多いと思います。

ただ闇雲に続けるだけでなく、このやり方で間違ってないだろうか? もっと良いやり方はないだろうか? と問いかけて改善していくことも必要かと思います。

これが行動の最後のステップです。

4つのステップをまとめると、行動力とは自分がやるべきことを思い描いて実行・継続・改善を繰り返す力とでもなるでしょうか。

次からはこの行動力が重要だと思う理由を説明していきます。

行動力が無いとどうなる?

行動力が重要だと思う理由はこれ。

自分が行動しないと何も変わらないからです。

例えば先ほど出した例、もっとお金が欲しいと思う場合。

もっとお金があれば生活に余裕ができるのにな~、とかもう少し贅沢ができるようになったらいいのにな~、と思いながら実際には何もやっていない方が多いのではないでしょうか?

こんな風になりたい! こういうことがやりたい! ということがあっても何もしなければそこに一歩も近づいていきません。

逆に行動しさえすれば少しずつでも目標に近づきます。

もっといいやり方にも気づけるかもしれませんしね。

行動しなければ何も変わらない!

行動力があるとどんな結果に繋がるか? 具体例

次に行動力があるとどんな結果に繋がるか?ということについて、自分の例を出して説明します。

私は、

  • 自分自身の知識や経験をもっと定着させたい
  • それを世の人のために役立てたい
  • そして収益が出るようになったら嬉しい

という動機でブログを始めました。

そして行動した今、ブログを開設してなんと今、2記事目を書いています(笑)!

「月間○○PV! 月○○万稼いでます!とかいう話じゃないのかよ!」と突っ込みを入れられそうですね。ご期待に沿えず申し訳ありません。

それでも自分では大きな前進だと思っています。行動して確実に進捗が出ていますからね。

これから継続・改善のステップに進んでいくというところです。

同じようにブログを始めた方の中には、おそらく同じくらいのレベル感の方も多いと思います。一緒に頑張って行きましょうね(笑)。

行動力をつける方法

ここまで行動力について説明してまいりました。

それでは今度は行動力をつけるためにはどうすれば良いのか、私が実践できている範囲でご紹介しておきます。

とりあえずやってみる

1つ目はとりあえずやってみるです。

「なんだそれ」とか「行動するために行動するって矛盾してない?」という声が聞こえてきそうですが、真面目に言っています。

行動するためにはやる気モチベーションが必要です。

とりあえずやってみるというのはこのやる気を高める方法なのです。

実はこれ、割と科学的な裏付けがあるやり方になります。

やる気を司っていると言われるホルモンで、ドーパミンというのがあります。

このドーパミン、何かをやり始めてから分泌されるようになるそうなのです。

なので簡単なことでもいいのでとりあえずやってみるとドーパミンが出て、それからやる気モチベーションが高まっていくのです。

私の場合だととりあえずPCを立ち上げる、とりあえず他の人のブログを見る、とかすると、じゃ~ブログ書きますか! という気分になれますね!

なんでもいいからとりあえずやってみるとやる気が出る!

習慣の力を借りる

2つ目は習慣の力を借りるということ。

私たちが毎日の生活の中でしている行動は、半分くらい習慣に支配されているというデータがあるそうです。

例えば、「歯を磨く」という行動はやる気を出さないとできないというようなものではないですよね?

つまり、やりたいことを習慣にしてしまえば、苦労せずに行動することができるようになるのです。

では習慣化するにはどうするか?

ここでは一言だけ言っておきます。なるべくちょびっとずつやることです。

ちょびっとずつ続けると習慣化できる!

身に着けるべき3つの力2:知識力

知識力って変な日本語かもしれませんが、前述の通り他の2つと合わせた結果です。要するに知識です。

世の中知っておくと役に立つことが色々あります。

逆に知らないと損することもたくさんあります。

これらを知っておこうということです。

私が優先してつけたい知識

知識にもいろいろありますが、次からは私が優先してつけたいと思っている知識について紹介します。

合わせて、この知識があるとどうなるのか? 無いとどうなるのか? も説明しています。

お金の知識

お金、重要です。

大金持ちになりたい人も、そこそこでいいという人も、多くの人にとってお金は必要なものだと思います。

そんな大事なお金なので、それにまつわる知識は大変重要。

お金の知識をつけると得する(というか損せずに済む)ことがたくさんあります。

例えば次のような効果に繋がると思っています。

お金の知識をつける効果
  • 格安SIMにして固定費を削減
  • ふるさと納税で節税
  • 株式や債券に投資して利子・配当を受け取る
  • などなど

知って行動するだけでずいぶん生活が変わると思います。

お金の知識を身に着けると得する!

メンタルの知識

続いてメンタルの知識。脳科学の知識なども含めています。

これはちょっとイメージ着きにくいかもしれません。

なので先に得られる効果についてご紹介。

メンタルの知識をつける効果
  • 行動力を高められる
  • 効率の良い学習方法を知る
  • ストレスに対応しやすくなる
  • などなど

先ほど行動力を上げるために実践している方法として紹介したものは、このメンタルの知識から引っ張ってきたものです。

こんな風に、メンタルの知識をもっていると行動力を高めることにも繋がるんですね。

例に挙げたように、これも知って実践すれば日々の暮らしが大きく変化すると思っています。

これがメンタルの知識を重視する理由です。

メンタルの知識をつけると行動力アップにも繋がる!

ITの知識

人々の生活からITというものが切り離せなくなって久しいですね。

そんな社会においてIT関連の知識も重要度を増しているように思えます。

ITの知識をつけると例えば、

ITの知識を身に着ける効果
  • 検索で上質な情報にアクセスできるようになる
  • PC作業を効率よく行えるようになる
  • 便利なツール(マインドマップとか)を使いこなして生産性アップ
  • などなど

別にプロのエンジニアになる必要はないと思います。

簡単なことでもいいので知っておくと効果が大きいのです。

ITの知識をつけるといろいろはかどる!

筋トレの知識

急に毛色が違う話のようですが(笑)、筋トレの知識も重要だと思ってます。

何を隠そう、幸福な人生を目指すために身に着けておきたい3つの力の最後は体力・筋力だからです。

※書いていて思ったのですが体力(心肺機能的なもの)と筋力って一緒にはできないものですよね。でもここでは一緒に述べさせていただきます。

理由は後述しますが、幸福に生きるためには体力・筋力は必須と思っています。

そして効率的に筋力をつけるためには筋トレの知識が必須というわけ。

筋トレって肉体にも脳にもいろいろいいことがあるんですよ!

筋肉ムキムキのひとは筋トレ知識もムキムキ! そして幸せをつかむ

知識(力)をつける方法

それではどうやったら知識(力)がつくのか、私が実践していることを簡単に紹介してみます。

YouTubeを見る

まずは得たい知識をインプット

媒体として最初に上げたのがYouTubeというのは意外かもしれません。

最近はたくさんの方が有益な動画をたくさんアップされています。

無料で見れますし、ポイントが整理されていて非常に分かりやすいのが特徴です。

ブログを読む

次は同じくweb媒体のブログ

こちらも探せば有益な記事がたくさんあります。

動画と違い、検索することで欲しい情報にピンポイントでたどり着けることがメリットかと思います。

本を読む

そして王道はやはり本を読むこと

情報の量や質が段違い。

もちろんお金は掛かるのですが、メリットも大きいです。

アウトプットする

今までは知識のインプットに関することでしたが、重要なのがこのアウトプット

知識というのはアウトプットするときに脳に定着します。

なので動画を見ただけ、ブログ・本を読んだだけでは不十分なのですね。

具体的な方法としては、

  • メモ・ノート・マインドマップなどにまとめる
  • 人に教える
  • 知識を使って実践(行動)

のような感じ。

私の場合はブログにまとめて発信することで知識を定着させています。

また、最後の実践するというのも大事かと思います。

  • ブログの作り方を学んだ→作ってみよう
  • 筋トレの知識を学んだ→やってみよう

といった感じです。

インプット→アウトプットの流れで知識を定着させよう!

身に着けるべき3つの力3:体力・筋力

幸福な人生を目指すために身に着けておきたい3つの力、最後は体力です。合わせて筋力もつけたい。

体力・筋力が必要な理由

この力が必要だと思うのは、結局のところ何をやるにも体力は必要だからです。

例えば、行動するにも体力は必要ですし、勉強して知識をつけるのにも体力は必要です。

もっと言えば遊んで楽しむためにも必要です。

筋力をつけること・筋トレのメリット

筋力をつけることや、筋トレをやることには他にもいろいろメリットがあります

筋力・筋トレのメリット
  • 筋肉がつくと見た目がかっこいい
  • 記憶力アップ
  • メンタルが強くなる
  • などなど

肉体が強化されて見た目が良くなったり体力がついたりするだけでなく、記憶力やメンタルも強化されるのが筋トレの偉いところです。

筋トレは最高! 肉体と脳に効く!

まとめ:幸福な人生を目指すために身に着けておきたい3つの力

それでは最後に、まとめていきたいと思います。

幸福な人生を目指すために身に着けておきたい3つの力は

  • 行動力
  • 知識力
  • 体力・筋力

でした。

この3つに取り組むと連動して他の力も強化されていくと思います。

例えば、

  • お金が欲しい→お金の勉強する→知識がつく
  • 筋肉つけたい→筋トレの勉強をする→筋トレをする→ムキムキになる

のような感じです。勉強するにしろ筋トレするにしろそれは行動であり、行動力も養われることが分かります。

どんな人生が幸せか思い描いた上で、この三つ巴のサイクルを繰り返していくと、だんだん幸せな人生に近づけるんじゃないかな、と私は思います。

今思えばちょっと大それたタイトルをつけてしまいましたが、でもまあそんなに間違っちゃいないかなと思います。

  • 行動力、知識力、体力・筋力は互いに高め合っていく!
  • 3つの力のサイクルを回して幸福な人生を目指そう!

以上、まとめでした。

飛躍してる部分もあると思いますが、私の考えていることが少しでも伝われば幸いです。

お読みいただきありがとうございました!

ABOUT ME
えすたわ
どうも学ぶこと、人に教えることが好きだと自覚し始めた今日この頃。 何か一つでも知的なひらめき持ち帰っていただけるブログにしていけたらいいな。